山本先生 ──

いくつも原因はありますが、女性の冷えの大きな要因として脂質が足りないことがあげられます。油が足りない、塩が足りない、鉄が足りない、筋肉が足りない。特に、意識して油を少なくしてる女性が多いですが、油は身体に必要です。

山本先生 ──

ストッキングは化学繊維のものが多く、静電気が起きます。すると体内の電気エネルギーが悪くなります。冷えだけではなく、子宮筋腫や静脈瘤が起きやすくなるので、あまり強くお勧めしていません。

山本先生 ──

簡単な腎臓ケアでお勧めなのは、足の裏をよくほぐす、ということです。足の裏は日陰の存在なので、たまには日に当てながらほぐされるといいと思います。肝臓は肝臓の辺りをよく叩く。そしてコーヒーがお好きならば、コーヒーを飲んでください。1日１、２杯をお飲みになると、肝臓の炎症が早く治ります。ただし品質の良いコーヒー豆を選んで、ブラックで飲んで下さい。

山本先生 ──

高血圧にも色々出来ることはありますが、肉体的には右の脇腹、あばらの下をよくつまむ。 ここを摘むと血圧は下がりやすくなります。ちょっと痛いなと思うぐらいほぐします。目に蒸しタオルを当て、目を温めるのも簡単でお勧めです。高血圧の方は果物は1日１つ以上食べるのもいいと思います。ただし、日本で育った果物がお勧めです。

山本先生 ──

目を温めると大脳の活動が少し緩まります。ひどい生理痛の方は、頭で考えすぎるという傾向があるようです。本来、女性は野性的で感情、感性重視なのに、社会に合わせていると大脳中心、理性中心になってしまいます。そうすると大脳に血液が集まり過ぎて子宮に血液が降りてこない。だから目を温めることで子宮に血液を送りやすくするわけです。

山本先生 ──

はい。目は肝臓とつながっています。お酒を飲んだ次の日などは朝一番に鏡を見ると眼つきが少し変化しています。アトピー性皮膚炎の原因の１つに肝臓疲労がありますが重度のアトピー性皮膚炎の方などは目がつり上がってしまう事もあります。肝臓の出張器官が目なので、目を温めると肝臓にも影響してきます。目が疲れやすい方は、毎晩でも目を温められるのはお勧めします。

山本先生 ──

氣は経絡に沿って流れています。上昇する氣を陽氣、下降する氣を陰の氣と考えます。この２つの氣が交流し、廻っている状態を元気、健康な身体と考えています。気は全てに満ちています。空氣から取り入れることも、食物から取り入れることも可能です。食べることは「大地の氣功」だと言われており、食べることで、大宇宙に満ちている気の凝縮エッセンスを身体は取りいれていきます。食べた食物は氣と有機物に変換され、 栄養（水穀の精微）は左の腎臓に、氣は右の腎臓に収納されます。東洋医学では左右の腎臓それぞれに名前があります。

• 中医学では食べ物を消化して作られる栄養を「水穀（すいこく）の精微（せいび）」と呼んでいる。

右の腎臓のことを「命門」、左の腎臓のことを「腎養（じんよう）」と言います。「命門」は、髪の毛が伸びる、背が伸びるなど、成長のための生気が格納されており、120歳分保存されておりそれを使うわけです。「腎養」は日々の食事や見たり聞いたり触れたりしたその感動のエネルギーや氣も貯めています。私たちは日々、その一日を無事に過ごす為のエネルギーを左右の腎臓から取り出して使って生活を送ります。

また、腎臓には右腎に「先天の氣」と左腎に「後天の氣」があります。「先天の氣」は寿命であり「後天の氣」は日々の生活の中で養われた精氣を指しており、それを1日の生活を無事に過ごす為に半々取り出しミキシングして使っています。もし「後天の氣」がうまく補充されなくては「命門」の「先天の氣」ばかりを使ってしまい 120年分のストックはすぐに使い切ってしまいます。現代人の生活環境は左腎の「腎養」を養うことに不利な環境で暮らしています。約100年前には存在しなかったものやケミカルなものが溢れており上手に養うことが難しく現代人の寿命が幸せな120年にならない理由の１つです。

現代は医療が爆発的に進歩した為に存命寿命は伸びていますが所謂健康寿命は約半分の60年〜70年ぐらいでしょうか。朝に目覚めて身体が動く事それ自体とても幸せで大切な事なのですが、人間はやはりそれだけでは幸せを感じることが難しいと思います。なので人間は様々な目標を設定し達成するという事を行います。もし、人間が「ヒト」ともう一度調和を取り戻す事が出来れば人間の夢は「ヒト」という強固な後ろ支えを持って進む事が出来ると思います。